白露已至，秋意漸濃。南方難耐的酷暑即將散去，桂花就要香飄滿城；而北方已經(jīng)秋高氣爽，晚霞緋紅。

這個(gè)時(shí)節(jié)，晝夜溫差拉大，早晚有了涼意，寒升露凝。

古人把四時(shí)與五行相配，由于“秋屬金，金色白”，所以稱秋天的第三個(gè)節(jié)氣為“白露”。

白露有三候：鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞。這三候都與鳥有關(guān)，講的是候鳥南飛，而留鳥已經(jīng)開始儲(chǔ)食御冬。很多地方直到白露節(jié)氣才正式入秋。

從養(yǎng)生上說，到了白露就不宜貪涼了，尤其要注意腳部保暖，謹(jǐn)防“寒從腳跟起”，也可以開始用熱水泡腳，既促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，又能緩解疲勞、改善睡眠。老話常說“春捂秋凍”，但“秋凍”一定要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來，不可盲目。  

此時(shí)我們可以多吃些生津潤(rùn)肺的食物，比如雪梨、百合、蜂蜜和枇杷。白露之后，鰻魚肥美，大閘蟹只消蛻下最后一殼就能上桌了。

白露白露，念白動(dòng)聽，卻帶著獨(dú)屬于秋天的悵惘。“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何！譬如朝露，去日苦多……何以解憂？唯有杜康”。故人常悲秋，但落葉飛舞的詩意只在瞬息當(dāng)下最真實(shí)。